节日之美4月20日10时24分谷雨：看百谷丛生，听春雨
新华社天津4月19日电(记者周润健)谷雨春光明媚，山川绿意盎然。当太阳到达黄经30度时，谷雨节气即将到来。4月20日10时24分，北京时间将迎来谷雨。这个季节，降水日益增多，幼苗初插，作物新种，春茶采摘，雨润百谷，万物生长繁荣。这一切都标志着暮春即将结束，初夏即将到来。
历史学家、天津社会科学院研究员罗舒伟表示，每年公历的4月19日、20日或21日是谷雨节气的开始。它是24个节气中的第六个节气，也是春天的最后一个节气。谷雨意味着雨生百谷。就像雨、小满、小雪、大雪一样，它们都是代表降水条件的节气，也是农业文化在节日中的反映。
在谷雨季节，物候转换带来了美丽的风景：一旦平诞生，绿色浮萍开始在水中生长；第二个鸽子吹羽毛，布谷声，提醒人们抓住春季广播；第三1331.c.om.银河游戏个桑，翅膀壮丽1331.c.om.银河游戏的戴胜鸟飞到桑林，欢迎蚕宝宝的诞生。
谷雨在春夏之交。公众应该如何保持健康？罗舒伟结合保健专家的建议提醒，谷雨后气温升高，但雨频繁，空气湿度逐渐增加，早晚温差较大，应根据环境温度调整衣服，避免暴露水分进入体内，诱发神经痛等慢性病。老年人和儿童应特别注意随时增加或减少衣服，不仅要保暖，而且要春季覆盖，以防1331.c.om.银河游戏止春火或感冒的发生。
在饮食调理方面，遵循四时1331.c.om.银河游戏养生的原则。谷雨后，阳气突然升高，容易引起内热和肝火，使鼻腔和牙龈发炎，或头晕、眼睛干燥、眼睛发红。应减少高蛋白和高热量食物的摄入，多吃富含B维生素谷物可以保护肝脏，保护胃粘膜；适量食用温暖分散的食物，合理的饮食结构，可以预防疾病，为安全度过夏天奠定良好的基础1331.c.om.银河游戏。
春末，野外空气清新，是培阳固本的好时机。可以选择适当的运动锻炼，也可以去郊野春游，促进气血畅通，改善心肺功能，畅达心胸，疏散郁结，愉悦养性。但过敏体质者要注意预防花粉过敏等疾病。
记者：周润健
